轻体力活：办公、备课、听课、自修、整理内务、开会及其他脑力劳动的工作。

中等体力活：站岗、打字、讲课、擦枪、唱歌及其他中等强度体力劳动的工作。

重体力活：木工、搬运工、跑步、游泳及其他有较强度的全身肌肉动作。