添加辅食阶梯法（1岁前宝宝喂养）

第一阶段：出生到3个月

蔬果汁是妈咪应该为0-3个月的宝贝做的“饭”，像青菜水、橘子汁（按照50%稀释）番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水，甚至山楂水，宝贝都可以开始尝试了。它们能带来天然的维生素C，能更好的促进铁在肠道中的吸收。

菜水的做法：先烧开月200毫升的水，再将洗净切碎的鲜嫩青菜叶约100可左右放入沸水中，待再次煮沸后，离火带盖静置一会儿，稍凉后弃渣留水即可。注意即时做好即时喝，因为菜水中的维生素C极不稳定，遇到空气很容易被氧化受到破坏。

同时，千万不能过夜再喂给婴儿，以防亚硝酸中毒。可以在两次喂奶之间喂给婴儿食用，每次2-3汤匙，每天1-2次。

第二阶段：4-8个月

4-6个月菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂食。

4个月开始给宝贝吃煮熟的蛋黄。从1/4只开始，先压碎后放入米汤或者奶中调均后喂食，待适应后增至1/2只。

从4个半月起，在母乳喂养的基础上，给宝贝增加富含铁的纯米粉（按说明），或者每天1汤匙很烂的粥。如果宝贝消化情况好，从第5个月起烂粥增至2-3汤匙，再加上半汤匙菜泥，分2次喂食。

刚开始添加米粉时可以用小汤匙喂食，将米粉送到宝贝唇边吸吮。

泥糊状食物添加时要由少到多，由一种到多种。

添加新的食物最好在上午。

一种食物添加后，最好持续喂3-5天再更换另一种食物。

6-7个月菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂食。

煮熟蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸蛋羹，每天半只。

稀粥由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂食，逐渐增至5-6汤匙；也可以添加燕麦粉、混合米粉、配方米粉系列。

在稀粥或者米粉中加上1汤匙菜泥，如胡萝卜泥或者南瓜泥，稍微加一点盐。

如果宝贝吃得好可以减去一次喂奶。

添加新食物时，同时给予几种宝贝熟悉的食物，让他们乐于接受新食物。

米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。 

这一阶段是宝贝学习咀嚼和喂食的敏感期，尽可能提供多口味食物让宝贝尝试，并把多种食物自由搭配，满足宝贝的口味需求。

7-8个月可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次1小碗（约6-7汤匙）。一开始，粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末，鱼肉，肉松（不是一次都加入）。

开始让宝贝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，促进牙齿发育。母乳或者其他乳品每天喂3次或者2次，但必须先喂辅助食品，然后再喂奶。
宝贝8个月后，可提供一些细小的块状食物强化咀嚼能力。

食物的营养及口味最好多样化，避免宝贝日后出现挑食的习惯。

第三阶段：9-12个月

早晨6点喂母乳。

上午10点稠粥1碗（大约100-120毫升），菜泥或者碎菜2-3汤匙，感更半只。

下午2点喂母乳（或牛奶）。

下午6点喂稠粥或烂面条（面片）1碗，蛋羹半只，除菜泥外可以在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等。

晚上10点喂母乳或牛奶。

如果宝贝吃得顺利，可以少喂1次或开始考虑断奶。