孕妇以形补形，是真的吗？ (下)

        说法六、多鳄梨（牛油果）平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重
        同样是切开牛油果，它里面的核子形状像女人的子宫形状，于是也传出了“以形补形”的传闻。
        流传理论：鳄梨——子宫：鳄梨长得很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素，减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟的生长期，也恰恰是9个月。
        真相：这条是胡拼乱凑之大全。首先并没有任何研究发现鳄梨能帮助预防子宫癌或宫颈癌。另外鳄梨也并非从开花到结果是9个月。墨西哥产的鳄梨开花到结果6至8个月，危地马拉的鳄梨开花到结果12至18个月。没有任何一种单一的食物可以被称为抗癌食物。
        虽然没有任何研究发现鳄梨能帮助预防子宫癌或宫颈癌，但却有研究说，酪梨是叶酸的良好来源（一个酪梨提供57微克叶酸，即每日攝取量的28%）。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，減少成年人患癌症和心脏病的机率。
 

        说法七、葡萄柚减少乳腺增生
        葡萄柚，认识这个水果的人都懂得，不用说就知道与女性的哪个部位最相像——乳房。
流传理论：葡萄柚——乳房：柑橘类水果长得像乳腺，橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，食用时橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生症状。
        真相：蔬菜水果中都含有很多抗氧化剂，很多水果都常被冠以“抗氧化剂最高”的头衔，但其实完全不必去纠结哪种水果的抗氧剂含量最高，因为虽然理论上和动物实验中抗氧化剂对人体有益，但是目前没有证据能够证明服用抗氧化剂对人体有益。至于乳腺增生，缓解压力，吃高纤维少脂肪的食物，多运动，如果可能，30岁之前完成生育才是更靠谱的预防方法。
        虽然没有对预防乳腺增生有很大的作用，但推荐孕妈多吃葡萄柚，因为葡萄柚能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸儿。
        以上三篇文章我们根据各个植物的各种形状，得知营养并不都是针对相似形状的器官有作用，但是它内中的营养元素却是不容我们忽视的，没有一种食物的营养是全备的，我们的食物也应当各式各样，这样营养才可以得到全面补充。