备孕之情绪管控备孕：平常心

　　以往忙碌于生活和工作，尽情享受二人世界的欢乐，不知不觉间希望家庭能够更加完整。每当想到将要成为妈妈，憧憬、快乐、焦虑与困扰，种种心情便充满整个生活，孕前时期的心态，那可真是复杂而微妙。但是，想要一个健康聪明的宝宝，最需要具备的就是要有一颗平常心。

需要避免的不良心态

过分急切：

　　内心充满了自责与无助，对怀孕这件事的过分关注会令失落感越来越强烈，每一次希望落空，仿佛就意味着一次毫不留情的失败，内心难免越来越沮丧。

内心压抑：

　　人长时间处于焦虑或负面情绪笼罩之下，不仅精子、卵子质量会受影响，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，令胎儿躁动不安从而影响生长发育，甚至还会导致流产。

抑郁无助：

　　过多的失败与担心会使心理产生无助感，加上家人朋友的不理解，自己难免感到绝望，甚至想到离婚，或者远离亲人朋友独自生活。

悲观失望：

　　从受孕、怀孕、生产到抚养宝宝，这个过程是很辛苦的事，倘若没有做好心理准备，每一件事都会令人觉得麻烦，想想未来，心头必然千头万绪,悲观主义的担心有时是实实在在的，有时却是心理不成熟的表现。

疑神疑鬼：

　　怀疑自己的受孕能力、担心自己能否胜任妈咪角色，也有些人在生男生女、胎儿是否健康方面心怀疑虑，也有的人担心自己体形发生改变，担心将来的经济状况.职场发展、性生活等,适量的疑虑是人们探索未来的动力，过分的担心则会使人丧失前行的信心与力量。